精心呵護胃粘膜,因為它是人體健康的“天然屏障”

類別: 健康

氣血是維持生命活動的基礎,《黃帝內經》上說:“陽明經多氣多血。”手陽明大腸經與足陽明胃經絡屬的腸胃是人消化、吸收以及排出廢物的器官。人的體質由先天和後天決定,先天部分是遺傳於父母的,我們無法改變,後天部分就來源於我們的食物,而腸胃消化吸收功能正常,體內生成的氣血充足,抵抗疾病的能力自然會增強;胃腸排洩功能正常,體內產生的垃圾能夠及時排出,不在體內堆積,那麼由內在性原因產生的疾病自然會減少。

胃粘膜是存在於胃部內壁的一層很薄、很脆弱的粘膜組織,如同一堵天然“屏障”保護著胃壁的安全。它具有一個損傷與自我修復的動態平衡機制,保護著胃部的正常運作。一旦外界給予胃的負擔過重或刺激過強,動態平衡就會被打破,胃酸便開始對胃壁的“自我消化”,繼而形成凹入表面的破損。胃粘膜一旦受損,就很難再恢復如初。隨之而來的就是上腹部不適或疼痛、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不振等一系列胃部不適的症狀。專家指出,保護胃粘膜免受傷害,除了要減少不良因素對胃的刺激外,還需同時修復和保護相對脆弱的胃粘膜,這樣才能避免胃病發生和復發。

現代人最傷胃的八個習慣:

(1)“不守時”。“廢寢忘食”似乎成了很多上班族的習慣,然而就是無意間的飢一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。近年來,功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。

(2)飲食不潔。幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因子,大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中,但患者的口腔和唾液中也存在這種細菌,因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的機率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時,分餐制就顯得更為重要。

(3)晚餐過飽。早飯遺忘、午飯簡單應付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵,健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作” 中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

(4)狼吞虎嚥。食物進入胃後,需要經過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀後,才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣,能增加唾液的分泌,有利於食物被更好地消化吸收。狼吞虎嚥會增加胃的負擔,使食物在胃內的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

(5)受寒。胃對外界氣候和溫度是很敏感的,人體受到冷空氣刺激後,胃部容易發生痙攣性收縮,從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等症狀。在秋冬兩季要注意保暖,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調環境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。

(6)酗酒無度。每天喝少量的紅酒有利於身體健康。但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟、導致皮膚脫水、殺死腦細胞,還會直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外,飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。

(7)嗜煙成癖。菸草不但會傷害人體的呼吸系統,而且對胃的損傷也不可小視。吸菸過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為,菸草中的尼古丁會從幾個方面傷害胃黏膜:干擾胃的排空功能,容易造成膽汁反流到胃裡,而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;直接腐蝕胃黏膜。

(8)濫用藥物。許多藥物都會損傷胃黏膜。如非甾體抗炎藥物,會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物,也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。因此,服用這些藥物應當遵循醫囑,服用多靶點、純天然植物藥較好。

荊花胃康膠丸,一款純天然植物藥,對心肝腎沒有毒副作用。由天然植物土荊芥和水團花提取有效成份揮發油製成的純中藥製劑,具有理氣散寒、活血化淤的功效,可以快速緩解上腹部疼痛,持久保護胃黏膜,保護胃黏膜的藥理作用是:增加胃黏膜粘液分泌,增強粘液-碳酸氫鹽屏障的保護作用;增加血清、組織中的一氧化氮、前列腺素的含量,改善區域性血液迴圈;增加血清、組織中的表皮生長因子EGF的含量,促進潰瘍面的癒合。具有多靶點針對胃黏膜起效,全面控制臨床症狀如胃痛、胃脹、胃部不適的特點。

日常生活中要注重對胃的保養:

1、保暖護養-天涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、飲食調養-胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;(1)戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。(2)戒酸性食物:酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。(3)戒產氣性食物:有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。

3、忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最 好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;不抽菸、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,減少無謂的煩腦,心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。

4、平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

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