肝火旺的症狀 肝火旺怎麼調理?

類別: 健康

肝火旺是因為人體內臟器調節出現了問題,如果你熬夜、吃了熱氣的食物、長了痘痘那就要注意這是肝火過旺,是時候給降火啦!那肝火旺有哪些症狀呢?肝火旺要怎樣來進行調理呢?下面跟著小編來了解一下吧!

肝火旺有哪些症狀呢?

1、肝火頭

主要症候常起於惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口乾口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數。

2、肝火上炎頭熱

主要症候 頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。

3、肝火犯肺咳嗽

主要症候 症見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而幹。

4、肝火犯胃吐血

主要症候 、吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸,多惡夢,或見脣青,或頻作呃逆,舌質紅,苔黃。

肝火旺要怎樣調理呢?下面我們一起來看看吧!

1、多吃降低肝火的食物

主要推薦的食物有苦瓜綠豆湯、綠茶黃瓜番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

2、養成良好的生活習慣

肝火旺盛的時候,每天要保持充足的睡眠。同時要在生活中多加運動,不吃辛辣刺激的時候以及不吃較冷的食物,而保持一個愉快的心情也是非常重要的。

3、少吃甘熱性食物

避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品不宜吃。

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