兩招讓你輕鬆消滅副乳!

類別: 健康

  由於平時穿吊帶,無袖裝的機會也不是很多,還有不少MM並沒有意識到自己副乳的問題。對照鏡子,檢視一下自己腋窩附近是否有不適宜的區域性隆起,有的話就要當心咯!

副乳產生的原因

大部分的人都是由於沒有正確的穿戴內衣導致副乳產生。如果內衣的尺寸不對,或者肩帶過細的話,很容易勒出多餘的贅肉。平時不正確的坐姿也會導致腋下脂肪增多。

副乳如何消除?

由於平時穿吊帶,無袖裝的機會也不是很多,還有不少MM並沒有意識到自己副乳的問題。對照鏡子,檢視一下自己腋窩附近是否有不適宜的區域性隆起,如果有的話,就要當心咯!那麼副乳應該如何消除呢?

運動消除副乳

第一組

第一步:身體躺平與瑜伽墊上,膝蓋彎曲成90°,雙手各握一瓶裝滿水的礦泉水瓶放置於胸口位置。

第二步:雙手居高,手臂與地面稱直角。第三步:手臂下放,觸控到地板為止,重複做20-30次。

第二組

第一步:站姿,身體挺直,收腹收臀,雙手握住瑜伽球,向後擡並下放,觸控到後頸部位置。

第二步:手臂上擡,保持繃直狀態。

第三步:手臂下放,重複8-10次。

副乳不是一天兩天形成的哦,想要消除這尷尬的部位,就要每天堅持練習。運動可以有效緊緻面板,幫助你重塑完美好身材。幹掉討厭的副乳,吊帶裝抹胸裝就可以任性穿啦!


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