遠離消化道腫瘤 這些飲食壞習慣你必須得改掉

類別: 健康

說起重慶,大家可能想到的就是火鍋、麻辣燙,重慶人的飲食比較重口味,然而這些飲食習慣也更容易導致消化道腫瘤的發生。

據瞭解,2015年重慶市惡性腫瘤發病率為269.39/10萬,即有近9萬人新發惡性腫瘤,發病率居前六位的惡性腫瘤依次為肺癌、結直腸癌、肝癌食管癌胃癌乳腺癌,佔總病例數的66.08%,其中消化道癌佔一半席位。

專家提醒,飲食不當在消化道癌發病中起到的危害作用,日益突出;吃好每一餐是預防消化道癌的最好方式。

遠離消化道腫瘤 這些飲食壞習慣你必須得改掉

遠離消化道腫瘤 避開這些飲食習慣

1、高鹽、高脂肪、高膽固醇膳食

大量進食飽和脂肪、高鹽(鹹魚、醃肉等)可腐蝕胃黏膜,破壞胃黏膜屏障,增加胃癌的發病率。高膽固醇、脂肪的致癌作用能通過膽汁酸介導,高脂飲食能刺激膽汁酸及膽固醇的分泌和排洩,促進大腸癌的發病。

2、暴飲暴食、三餐不定

食物粗糙、進食過燙、暴飲暴食、三餐不定時等習慣,易造成食管黏膜的慢性理化刺激、機械性胃黏膜損傷、胃液分泌紊亂等,增加消化系統腫瘤的發病率。

3、飲酒、吸菸

酒精可作為致癌物的溶劑促進致癌物進入食管,造成食管黏膜損傷,為食管癌的發生創造條件。菸草中的化學物質不僅與食管癌有關,而且能增加胃癌的發病率。

4、真菌毒素

糧食、酸菜及黴變食物中某些真菌及其代謝物是發生食管癌、胃癌的重要危險因素。這些真菌(如:黃麴黴毒素)不僅能將硝酸鹽還原成亞硝酸鹽,還能分解蛋白質,增加食物中胺的含量,促進亞硝胺的合成。

5、醃薰食品

胃癌高發區的居民多喜食煙燻的肉乾、鹹魚或蟹醬等。高鹽的醃漬食物對胃癌的發生發展有促進作用,熏製食品中含有較多的致癌物。

小貼士:出現以下情況應警惕 特殊人群應定期檢查

1、食慾減退,消化不良,吃東西沒有胃口,飯量比以前減少。

2、早期腫瘤不會出現明顯的腹痛,而常出現腹脹、腹部不適。

3、大便的改變,經常腹瀉或者便祕,大便顏色改變,經常出現大便變黑或者像柏油一樣,有的時候還帶有鮮血。

此外,消化道腫瘤目前出現年輕化趨勢,市民平時在生活中如果無故出現便血、消瘦、反覆腹瀉、大便不規律等症狀,就要警惕。而一些特殊人群,例如,有消化道不適症狀或消瘦、貧血、黑便、鎖骨上淋巴結腫大等臨床患者,有抽菸、飲酒史且年齡在45歲以上等人群要定期檢查。(華龍網整理)

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