告別旅途身體不適 這些乘機祕訣你都get到了沒

類別: 健康

近日,在川航3U8832航班上發生了驚險一幕:飛機剛起飛,一名30歲左右的男子突然喊喘不過氣。據悉,男子名叫何川,剛在北京一家醫院完成肺部手術。因著急回家休養,決定坐飛機回重慶,沒想到飛機剛起飛,身體就受不了了。所幸機務人員和乘客及時救助,男子脫離危險。

告別旅途身體不適 這些乘機祕訣你都get到了沒

人在乘飛機時,會由於環境突然變化,產生身體不適。那麼應該如何應對呢?今天,小編就將乘機祕訣分享給大家!

1.機艙溼度

機艙裡空氣溼度比較低,容易引起皮膚乾燥,眼、鼻、嘴的不適感覺,但並不會引起身體脫水,因而沒必要大量補充水分。

應對祕訣:使用潤膚霜、噴鼻劑,把隱形眼鏡換成普通眼鏡會減少不適感。

2.傳染病

機艙裡空氣的質量經過了嚴格的控制,通風系統每小時將空氣全部更換20―30次,且大多數飛機設有再迴圈系統。但流感等傳染病還是有可能在鄰座乘客之間傳播。

應對祕訣:為了減少將疾病傳染給飛機上其他人的可能性,患活動性傳染病的乘客,尤其有發燒的情況,需要推遲行程。

3.心理壓力

任何方式的旅行都會造成一定的心理壓力,而坐飛機尤其容易讓人感到緊張。許多人去機場的路上不停地看錶,生怕遇上堵車,又擔心忘記護照、機票等重要的東西。

應對祕訣:事先做好計劃,準備好重要物品,尤其是必須攜帶的藥品,預留出富裕的時間,能夠減輕壓力。

4.暈機

除非遇上嚴重的氣流顛簸,不然乘客是很少暈飛機的。

應對祕訣:暈機的人可以要求機艙中部的座位,這個位置不那麼顛簸。同時,在飛行前24小時內不要飲酒,且在醫生的指導下服用一些防暈藥。

5.深靜脈血栓

在狹小的機艙座位裡久坐不動,會引起血液在腿部淤積,發生腫脹、僵硬和不適。研究發現,長途旅行中長時間姿勢固定不變會造成深靜脈血栓。

應對祕訣:長途飛行時,衣服要寬鬆舒適。儘可能找機會離開座位活動一下。但有時這不太可能,而突然遇上氣流顛簸的話,還會有危險。折中的辦法是,每2-3小時離開座位去一下洗手間。

特別提醒,曾得過深靜脈血栓或肺栓塞,或直系家庭成員中有人得過深靜脈血栓或肺栓塞,在搭乘3小時以上的航班前需要諮詢醫生!

6.時差反應

時差反應是時差改變時生物鐘不適應而引起的種種症狀:消化不良、腸功能紊亂、白天犯困夜裡失眠等等。適應新時差後,時差反應會漸漸減輕、消失。

應對祕訣:上飛機前儘量好好休息。飲食要清淡,不要飲酒。在飛機上如果能打個盹會有幫助。如果在白天,帶上眼罩或耳塞會營造一個安靜的環境。下飛機後,儘量保證每24小時中的睡眠量與正常時一樣多。如果趕上當地的夜晚,至少睡4個小時,這對生物鐘的調整很必要。

7.孕婦與嬰兒

懷孕時坐飛機通常是安全的,但大多數航空公司會限制在懷孕後期乘機。一般來說,懷孕28周後乘機需攜帶醫生證明,說明預產期,以及沒有孕期合併症。單胎懷孕在36周前可以乘機,多胎則在32周前。

應對祕訣:健康的寶寶在出生後48小時就能坐飛機了。但有條件的話,最好等到7天以後,寶寶的器官發育更加穩定。早產寶寶乘機需要得到醫生的許可。

健康提醒:9類人群不適宜坐飛機

傳染性疾病患者

如傳染性肝炎、活動期結核、傷寒等傳染病患者,在國家規定的隔離期內,不能乘坐飛機。此外,水痘病人損害部位未痊癒的,不能坐飛機。

精神病患者

如癲癇患者和各種精神病人,因客艙內密閉環境容易誘發疾病發作,一旦精神失控,將危及航空器及其他旅客安全。

心血管疾病患者

因空中輕度缺氧,可能導致舊病復發或加重病情。特別是心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞及嚴重高血壓病人,通常認為不宜乘坐飛機。

腦血管病人

如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤病人,飛機起降轟鳴聲、震動及缺氧等,可使其病情加重,禁止乘坐飛機。

呼吸系統疾病患者

如肺氣腫、肺心病等患者,如果有氣胸、肺大泡等,因不適應環境,飛行途中可能因氣體膨脹而加重病情。

做過胃腸手術的病人

一般在手術結束10天內不能乘坐飛機,消化道出血病人在出血停止3周後才能乘坐飛機。

嚴重貧血病人

血紅蛋白量水平在50克/升以下者,不宜乘坐飛機。

耳鼻疾病患者

耳鼻有急性滲出性炎症,以及近期做過中耳手術的病人,不宜空中旅行。

臨產期孕婦

空中氣壓的變化可能致胎兒提早分娩,尤其是妊娠35周後的孕婦,更不適宜乘坐飛機。

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