這三個習慣最傷皮膚 4竅門教你正確護膚

類別: 健康

你知道哪些習慣會害了你的皮膚嗎?過肥、經常不防曬、喝水太少,這些都是導致你膚質差的原因。不過,最主要的原因還得屬以下三種:

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一、熬夜不睡

平時繁忙的工作恐怕也很難避免熬夜或晚睡,但皮膚恐怕不能忍受這樣的虐待。經常熬夜會導致皮膚粗糙、暗沉,甚至容易產生痘痘困擾。內臟得不到應有的休息,容易導致身體無法正常新陳代謝,毒素無法正常排出,肌膚問題自然就會接踵而至。

二、飲食油

雖然應酬是個老話題了,但每每到了這個時候,小夥伴們還是無法避免這個問題。頻繁的工作應酬、朋友聚會,飲食沒有規律又很油膩,不僅對身體不好,連皮膚也容易跟著遭殃。

三、忽略護膚

再忙也不能忽視皮膚!工作忙、聚會忙,忙到每天精疲力盡,無瑕顧及皮膚的狀況了?那你要當心了!看看皮膚是不是已經暗淡無光、乾燥爆痘了?多久沒做面膜了?精華用完了也沒補貨?再不行動起來就晚了!

那麼,既然找到了問題源頭,只能對症治療,皮膚才能慢慢改善。

1. 注重清潔

清潔永遠是護膚的首要步驟,清潔臉部汙垢,若清潔的不徹底,皮膚容易變得乾澀、粗糙、粗大。就算你要熬夜,也一定要在熬夜前做好清潔補水。

2. 做好補水

除了平時要多喝水之外,皮膚清潔之後還要用爽膚水給皮膚補水,如果是上班族,最好是隨身攜帶補水噴霧,能隨時給皮膚補水。此外,敷面膜也是非常好的補水方法。

3. 做好防曬

除了塗防曬霜之外,出門還要帶上防曬裝備,如帽子、傘等。如果皮膚已經曬傷,還需要做好曬後修復。另外,不管是陰天還是雨天,都不能忽略防曬,因為曬黑容易,白回來難。

4. 糾正飲食習慣

平時要飲食清淡,少鹽、少油飲食不僅能調理身體,還能保護皮膚。多吃蔬果,也能給皮膚補充維生素和水分。

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