瘦身小妙招 減肥湯怎麼做

類別: 健康

現代人在瘦身同時,會越來越追求健康瘦身。健康瘦身方法主要有運動及飲食瘦身。不過,對於上班族而言,幾乎沒有時間和精力運動了。所以,飲食瘦身就越來越受歡迎。今天,小編要告訴大家的是減肥湯怎麼做。

減肥湯怎麼做

減肥湯怎麼做?適合減肥的湯有很多,不同的湯做法不一樣。比如蘿蔔湯。需要二百五十克紅白蘿蔔和十克姜,調料。紅白蘿蔔切塊,加姜一起煮熟,再調味就可以了。蘿蔔湯的減肥效果顯著。

減肥湯有赤小豆鯉魚湯。需要一百五十克赤小豆和一條鯉魚1條,適量調料。鯉魚洗淨切大塊,然後和赤小豆一起加水煲湯,最後用料酒和鹽調料。冬瓜皮蠶豆湯,需要五十克冬瓜皮和六十克蠶豆。冬瓜切塊,和蠶豆加水煮。每天喝1碗。

鳳菇豆腐湯,需要一百克鮮鳳尾菇和二百克水豆腐,調料各適量。鳳尾菇洗淨切片;豆腐切塊;鍋中放油,燒熱後煸炒鳳尾菇片,再放入鮮湯、豆腐塊及精鹽等,煮開就可以食用了。

七日瘦身湯怎麼做呢?所需的食材有洋蔥和青辣椒、芹菜和番茄、捲心菜及鹽。洋蔥去皮洗淨切角形。青辣椒切小塊。芹菜切斜段。所有蔬菜放入鍋中,加滿水,煮滾後繼續用慢火煮3小時。胡蘿蔔西芹湯。所有蔬果洗淨,洋蔥、胡蘿蔔和西洋芹放入開水中煮,煮軟後加入番茄和高麗菜一起煮熟。

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