盛夏來臨 你的心臟保護好了嗎?

類別: 健康

天氣一天天炎熱起來,許多心血管病患者錯誤地以為“天熱了,血壓正常了,不用吃藥了”,或者“夏天胃口不好,吃得少,可以停用降脂藥了”。但其實那些降壓、降脂、抗凝藥,大都具有保護血管內膜、抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用,對於心血管病患者來說是需要長期服用的。

盛夏護“心”勿放鬆

進入盛夏,雖然大部分心血管病患者的病情趨於穩定,但值得注意的是,由於夏季高溫,出汗多,血液黏稠度高,加之休息不好、活動量減少,反而可能會誘發冠心病的發作。夏季特別是天氣悶熱、空氣溼度升高,人體皮下血管擴張,皮膚血流量比平時增加3~5倍左右,而回流到心臟的血液減少,這會直接影響心肌供血。

另外,人在高溫狀態下,交感神經興奮性增高,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,這也會增加冠心病的發作。夏天人出汗多,人體水分通過汗液大量蒸發,結果導致血液黏稠度升高,易致血管阻塞甚至引起心肌梗死。夏夜天氣炎熱,且晝長夜短,影響人的睡眠質量,也是引起心血管疾病重要的誘因之一。此外,情緒因素在夏季冠心病的發作裡不可忽視,如在高溫或下雨前,悶熱陰沉,人的情緒容易煩躁,植物神經紊亂,也可導致心血管疾病的發生。

夏季保“心”有方法

對於中老年人和心血管病患者來說,要保證自己心臟在夏季裡的健康,需要做好以下幾個方面:

1、防暑降溫安度夏

在室外活動時最好戴上遮陽帽並備足水;當天氣悶熱、空氣溼度大時,室內最好開啟空調,溫度不要太低,26℃~28℃為宜,隔幾個小時要通風換氣,這樣既可以調節室內的溫度,又可以調節室內空氣的溼度。

2、適當運動不可少

不能因為怕熱而每天窩在家裡不活動,但活動鍛鍊宜在較涼爽的清晨或傍晚進行,切忌在烈日下或高溫溼熱時鍛鍊。活動強度以不感到疲憊為宜,時間不宜超過1小時。

3、補水及時可防病

身體缺水對心血管疾病患者來說非常危險,因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少於1500毫升,最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後都喝一些涼開水。

4、午間小休精神好

由於天氣炎熱人們晚上入睡較晚,因此老人在早晨不宜過早起床,最好6點半以後再起床。中午小睡30分鐘,能放鬆身心,恢復精力。

5、飲食清淡能降壓

夏季人體的消化功能減退,食慾下降,飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品等,另外要吃一些瘦肉、魚類,以保證蛋白質的攝入。飯菜不宜過鹹,每日食鹽量不超過6克,食鹽過多會使血壓升高誘發心絞痛

6、情緒穩定更護心

當過分激動、緊張時,由於中樞神經的應激反應,會使動脈血管異常收縮而誘發心絞痛或心肌梗死,因此一定要儘量保持情緒穩定,避免過於激動。

7、堅持治療是根本

心血管病患者在夏天應該堅持進行治療,長期的用藥對於疾病的控制和防止復發尤為重要,切莫因為自我感覺身體好轉就自行減藥、停藥。為了有效防止高血脂患者發生心腦血管疾病,醫學專家們提出了降脂抗凝的“金三角”方案,所謂“金三角”方案就是他汀類藥物+阿司匹林+通心絡膠囊,三藥合用,可以降脂抗凝、保護血管內皮,防止心腦血管病的發生。

其中,他汀類藥物能降低血脂,阿司匹林抗凝,通心絡與他汀類組合可以增強降脂效應,與阿司匹林組合可以增強抗凝、降低血液黏稠度的效果,並能明顯改善阿司匹林抵抗。還有一部分人長期應用阿司匹林會引起胃腸道出血,應用他汀類藥物引起肝功能異常,這種情況下,單用通心絡膠囊仍可起到較好的降脂抗凝效果。通心絡膠囊含有五種獨特的蟲類藥成分,其中的多種酶類、水蛭等可以清楚血管中的高膽固醇甘油三酯,對抗凝集的血小板,從而使血流順暢,心腦供血恢復正常。

另外,通心絡膠囊還具有保護血管內皮的功能,可以修復損傷的血管內皮,讓血管內皮變得光滑平整,防止粥樣硬化斑塊形成。

盛夏來臨 你的心臟保護好了嗎?原文請看這裡