一個星期快速減肥法 輕鬆瘦

類別: 健康

一個星期快速減肥法能讓你在短時間內快速瘦身,所以這種減肥方法受到了很多人的歡迎。那麼一個星期快速減肥法有哪些呢?接下來,本文就為大家介紹常見的兩種減肥方法,可以讓你在一個星期內至少瘦掉六斤,感興趣的朋友可以看一下。

黃瓜雞蛋減肥法

黃瓜雞蛋減肥法的一週飲食安排如下:早上吃一個雞蛋和一根黃瓜,中午吃一個雞蛋和一份涼拌黃瓜,晚上吃一兩根黃瓜。這一週只能吃水煮的雞蛋和新鮮的黃瓜,不能吃其它的食物。可以讓自己吃飽,但是別吃撐了。按照這個方法堅持一個星期,能讓你瘦好幾斤,但是要注意堅持才能看到好身材。

酸奶減肥法

酸奶減肥法的一週飲食安排如下:早上喝一杯白開水和一杯蜂蜜水,然後喝一份低脂或者低糖的酸奶;中午先喝一碗湯,可以吃少量的飯,然後喝一杯酸奶,再吃點瘦肉和蔬菜;午餐後可以喝一杯烏龍茶,有助於消食;下午茶時間如果覺得肚子餓,可以喝一杯酸奶;晚上的話,先喝一碗湯,然後吃點水煮青菜,再喝一杯酸奶和一些水果。

一個星期快速減肥法有哪些?上面為大家介紹的這兩種減肥方法,週期為一個星期,一般來說,按照上述方法來做的話,一個星期瘦六斤不是問題,有朋友嘗試了之後,甚至瘦了十斤。所以,想要減肥的朋友一定要樹立起減肥的信心,這樣才能更加事半功倍的減肥。

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