青春痘 可不止是青春期的煩惱!即使過了青春期,被痘痘困擾的人也不在少數,除了使用護膚品或者藥物以外,蔬果對治療痘痘也有很好的效果,你知道食用哪些蔬果有祛痘作用嗎? 這些蔬果美白護膚還祛痘 1. 番茄 每日喝1杯番茄汁或吃番茄,對於 祛斑 祛痘有很好的效果。番茄中含有豐富的 維生素 C,維生素C有助抑制皮膚中的 酪氨酸 酶活性,從而減少黑色素的生成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。 2.
2017-06-16
疥瘡是一種比較常見的皮膚病,是由疥蟲感染所致的,而且傳染性比較強,與患了疥瘡的人有直接或間接的接觸,都可能會被傳染了而不自知。那麼,疥瘡除了皮膚瘙癢外,還有一些其他的什麼症狀,能讓你快速判斷自己是被傳染了疥瘡呢? 初期症狀:當感染疥瘡之後,首先出現的症狀是皮膚刺癢,在瘙癢部位同時出現小皮疹,小水皰或結痂等皮疹。其癢甚劇,一般白天稍輕,夜晚加重,往往由於搔抓,遍體搔痕,甚至血跡斑斑,病人難以入
2017-06-16
人體由於壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化,都會破壞角質層,讓肌膚抵抗力變差,從而導致臉上痘痘的出現。日常生活中,以下這七大常見問題就是導致痘痘瘋長的元凶!要避免長痘,在飲食上則要多加註意。那麼長痘宜吃啥?一起來看看。 ◆長痘的7大元凶竟是這些 1.內分泌失衡 內分泌一直是誘發痘痘的重要元凶!大約有三分之一的女性在生理期前,都有長痘的煩惱,主要出現於下巴和兩鬢等部
2017-06-16
疥瘡是由於疥蟲感染皮膚引起的皮膚病,是一種臨床上的常見的皮膚病,症狀是嚴重的皮膚瘙癢,尤其是晚上。疥瘡是會傳染的,而且傳播速度非常快,主要傳播方式是通過直接接觸、間接接觸、性接觸等。 疥瘡的傳播方式: 1、直接接觸:與疥蟲病人或動物直接接觸,被感染的機率非常大。 2、間接接觸:間接接觸被患者汙染的衣物、用品、傢俱等,甚至包括坐公交車疥瘡患者抓過的扶手等,因為疥蟲離開人體後還能存活2-3天
2017-06-16
從小大到,誰沒受到過點傷,不論大傷口還是小傷口,只要到結痂的時候,傷口周圍必然會很癢,遇到忍不住的人,甚至有可能會把已經結痂的傷口又給摳開了,只能二次結痂,那麼,你知道為什麼傷口結痂的時候會癢嗎? 首先,要從疤痕的形成談起,大約在結疤的2-3周後疤痕開始增生,區域性發紅、發紫、變質並凸出皮膚表面,新生的神經末梢雜亂無章。疤痕增生的時間根據傷口大小和各人體質有所不同,一般會持續3個半月甚至一年,
2017-06-16
銀屑病 (俗稱“ 牛皮癬 ”)目前尚無根治辦法,要命的是,其 冠心病 、 心梗 等併發症驚人。 若全身的 皮疹 加起來超過患者10個全手掌的面積,就應考慮為重度銀屑病,必須引起重視。但切不可病急亂投醫,一定要到正規醫院就診,“牛皮癬包治”的小廣告不可信。 現代醫學對付重度銀屑病,需採用系統治療,當單一系統治療效果欠佳時採用聯合治療。傳統的系統藥物主要是阿維A、甲氨喋呤、環孢菌素,應用臨床治療
2017-06-16
夏季是隱翅蟲高度活躍的季節。這時隱翅蟲繁殖較快, 許多 人都會中它們的“招”。隱翅蟲是一種黑色蟻形小蟲,晝伏夜出。又被稱為“影子蟲”,因翅膀不可見而得名。隱翅蟲體內含有強酸性的毒汁,當蟲體被拍擊的時候,毒液沾染皮膚,就會引起急性皮膚損害,造成 隱翅蟲皮炎 ,大家要注意防範。 ◆隱翅蟲皮炎何以發生? 隱翅蟲並不會螫人,隱翅蟲皮炎的發生是因接觸到隱翅蟲的體液,而體液中含有刺激性
2017-06-16
夏天來臨之前,肯定會經歷幾場大雨。最近幾天,廣東各地區陰雨連綿,悶熱潮溼, 許多 皮膚病 都死灰復燃,特別是 腳氣 (香港腳)!腳氣發作時,患處奇癢無比,越撓越癢,還不能有效根治,使人感到煩惱無比。為什麼下雨天腳氣容易發作呢?腳氣發作了該怎麼防治?一起來了解下吧! 雨天腳氣大爆發!奇癢難耐怎麼辦? 為何腳氣總爆發在陰雨天? 腳氣是由真菌感染引起的皮膚疾病,環境中真菌無處不
2017-06-16
近期,第22屆中國國際口腔裝置材料展覽會暨技術交流會在北京國家會議中心舉行,卡瓦集團中國客戶服務中心(CCCC)登場亮相,宣告正式起航!眾多參展嘉賓和行業客戶、合作伙伴駐足展臺,零距離感受CCCC“互聯互通,簡潔高效”的服務理念,紛紛予以了熱切的關注和詢問。 CCCC全稱ChinaCustomer Care Center(中國客戶服務中心),於2017年1月成立,以“互聯互通,簡潔高
2017-06-16
融貫電商董事長姚曉菲女士(左三)受邀出席高階對話論壇 美好的仲夏時節,在推動全球 健康 醫療產業大合作,大體系,塑造“一帶一路”產業價值鏈和共同體,政府和企業兩方面探索實施健康產業與“一帶一路”倡議融合的大背景下,由石家莊市欒城區委、區政府,中國經營報社共同主辦的“2017中國大健康養老產業高峰論壇”於6月10日在石家莊市欒城區巨集泰國際會展中心隆重開幕。 基於多年對國內外健康產業盈利模式
2017-06-16
6月13日,CSL有限 公司 (ASX:CSL;USOTC:CSLLY)宣佈,公司將以3.52億美元從人福醫藥集團股份公司(簡稱"人福", 上海 證券交易所股票程式碼:600079)收購血製品製造商武漢中原瑞德生物製品有限責任公司(簡稱“瑞德”)80%的股權。該交易將助力CSL在中國血製品市場進行戰略性業務佈局,並進一步鞏固其子公司CSL Behring (杰特 貝林 )過去20年間在中國進口白蛋
2017-06-16
6月13日,藥明生物技術有限 公司 (簡稱“藥明生物”,股票程式碼:2269.HK)香港主機板上市儀式在香港聯合交易所隆重舉行。藥明康德集團董事長兼執行長、藥明生物董事長李革博士、藥明生物執行董事兼執行長陳智勝博士等管理層和員工代表、政商界人士和中介機構紛紛到場,共同見證藥明生物的這一重要發展里程碑。 藥明生物是全球獨一無二的開放式生物製藥技術和能力平臺,為合作伙伴提供端到端解決方案,讓任何人
2017-06-16
隨著BI X作為一家獨立子 公司 的成立,勃林格殷格翰將專注於在醫療 健康 領域從理念到試點的創新數字解決方案的突破。新公司將和勃林格殷格翰的三個業務部門(人用藥品、動物保健以及生物製藥)密切合作,提供一個與資料科學、敏捷軟體開發以及使用者體驗設計等領域的專業人員進行協作的平臺。 勃林格殷格翰資訊長及數字實驗室主任 Michael Schmelmer 概括說:“將來BI X的員工將接受具有挑戰
2017-06-16
在進入中國市場25週年之際,愛 茉莉 太平 洋將積極踐行企業社會責任提升至新的高度――用心為中國消費者打造優質的產品及服務體驗、攜手本土供應商共同發展, 綠色 經營與社會公益全面升級――從“量的”積累邁向“質”的成長。 日前,《2016愛茉莉 太平洋 中國社會責任報告》(下稱“《報告》”)正式釋出,總結介紹了愛茉莉太平洋中國在2016年全年的社會責任行動。 愛茉莉太平洋中國總裁高祥欽先生表
2017-06-16
6月13日,健客網對外宣佈旗下全資子 公司 廣州星域資訊科技 有限公司 正式獲得CFDA頒發的網際網路藥品交易服務A證。14日,又爆出收購武漢雄楚中西結合醫院。種種跡象證明,健客在佈局醫藥電商服務以及構建 健康 服務閉環方面下了不少功夫。 三證齊全 完善醫藥電商服務鏈 目前在我國網際網路藥品交易服務A、B、C三類證書中,A證含金量最大,不僅需要國家食品藥品監督管理總局審批,而且要求標準高、
2017-06-16
“我們不連線萬物,我們只感興趣商業,我們不關心輿論,我們只關心錢,我們希望每個人都能管好自己的生意,管好口袋裡的錢。”6月7日,當螞蟻金服支付寶事業群副總裁鄒亮在螞蟻金服開放日上如此闡述“無現金社會”的暢想之時,臺下觀眾並無驚訝之色,畢竟被支付寶和微信慣壞的中國消費者早已習慣了一部手機走天下的生活。 但支付寶的目標遠遠不僅於此。 錢袋子即命脈。對於這家立志於成為網際網路的“水、土地和空氣”的
2017-06-16
對於藥店行業從業者而言,“標籤化管理”早已不是個新鮮詞兒,利用會員系統蒐集消費者資訊,通過標籤精準篩選優質客戶,定向營銷,節日慰問,從而獲取客源,留住會員,為會員提供後續的專業化服務獲取長期利潤…… 然而問題來了,實際門店經營中,作為一名店長,你該怎麼做?基於什麼平臺?標籤如何打的更精準?不同的標籤人群又該如何採取細分營銷措施? 6月7日,螞蟻金服開放日活動在 上海 劇院舉辦,作為全國醫藥零
2017-06-16
很多情況下,病痊癒時,使用的藥物可能不會恰好用完。一些患者會將它們存起來以備下次使用,但有時剩下藥物即使沒過期也最好丟棄。 最常被濫用的就是抗菌藥,不少患者在出現發熱、流涕等 感冒 症狀時,會用剩下的抗菌藥。抗菌藥主要針對細菌感染,但人每次感染時,致病菌種類都可能不同,每種抗菌藥有不同的抗菌譜和適應症。以前剩下的抗菌藥不一定有效,還可能引起細菌耐藥和二重感染。 如果剩下的藥不夠一個療程,也應
2017-06-16
6月10日,“2017國際神經精神疾病高峰論壇”在成都舉行,由靈北中國舉辦的“中國神經精神疾病周”已經連續成功舉辦了三屆,今年的第四屆大會,來自中國的近300位神經精神疾病專家和遠道而來的幾位國際相關領域的學者出席了會議。靈北中國總裁兼總經理柯嵩涵先生與專家們共同啟動了第四屆“中國神經精神疾病周”這一旨在提高和增強公眾對神經和精神疾病認知和診治意識的專案。 隨著中國人口老齡化的加劇,以及工業化
2017-06-16
小孩吃什麼能長高?為了小孩的身高,我們的家長們可沒少費心,經常四處向親朋好友打聽“吃什麼能長高”。家裡堆積成山的營養品讓孩子吃了不少,也花了多少錢,可是小孩就是不見長高。究竟小孩吃什麼能長高呢? 促使小孩長高的三大要素 小孩吃什麼能長高?小孩長高必吃這幾種食物 1. 小孩吃什麼能長高?抓住長高黃金期! 小孩想長高,就必須懂得長高的黃金期是什麼時候。研究發現,九成以上的
2017-06-16
今年28歲的鄒先生來自山東臨沂,雖然父母的身體很正常,但自己卻天生沒有牙齒和汗腺,而他的女兒也被發現和他患有同樣的疾病,至今不能自己咀嚼吃東西。經醫院檢查,父女倆患上的是先天性外胚葉發育不良症,這種病症一般認為與遺傳有關,胚胎在3-4月時突然受損是其原因之一。 專家表示,這對父女患的病應該為常染色體的顯性疾病,也就是說,如果這個女孩作為母親生育孩子,孩子也有50%的機率患病。 這
2017-06-16
朋友圈神藥 據武漢晚報報導,記者在微信朋友圈裡看到有人兜售一種號稱“隨心所欲生男生女”的藥片。據稱,要生男孩就用“男藥”,要生女孩就用“女藥”,受到不少人的追捧。生男生女真的能由自己決定?昨天上午,記者以消費者的身份撥通了該 公司 業務員李先生的電話。“聽說您這裡有藥,能夠選擇生男還是生女?”面對記者的詢問,李先生十分警惕地追問是從何處得知的電話。聽說是熟客介紹後,他提出必須由中間人先跟他聯
2017-06-16
電蚊香液對孕婦有害嗎? 不管是蚊香還是蚊香液,都含有微量麻醉物或毒物用來麻醉或者毒死蚊子,因為計量少,所以人不會受其危害,但是,無論是對平常人還是孕婦,都是有少量危害的。 所以孕婦最好不要用蚊香液,而是改為用紗窗防蚊。而在 懷孕 期間,最好不要用驅蚊產品。可以選擇使用滅蚊燈或蚊帳什麼的.蚊香對胎兒有影響,並可能導致畸形。 孕婦可以用電蚊液嗎? 不建議孕婦使用。 電蚊液即使在無色無
2017-06-16
孩子幾歲開始學英語最好? 寶寶六歲之前都是學習英語的最佳時期。 1、寶寶4歲前學英語 在寶寶四歲以前,是語言發展的好時期,語言的學習很 關鍵 。這個時候父母們可以嘗試著讓孩子接觸一下簡單的英語字母,逐漸引導孩子穩步地發展語言能力。每天讓孩子學習幾個英文字母,對兒童學習英語起到了一個輔助起步的作用! 2、寶寶在4週歲後學習英語 在寶寶滿4週歲以後,孩子的語言學習能力達到了一定的基礎。這個時
2017-06-16
寶寶游泳耳朵進水了怎麼辦? 寶寶游泳耳朵進水了,應立即將寶寶頭部向入水的一側傾斜,用消毒棉球輕輕將水吸出,但不要太深,前提是一定要固定好寶寶的頭部不能動,且動作要小心輕柔,以免捅傷 鼓膜 。但若是寶寶內耳有積水,需立即去醫院進行專門的處理。 寶寶耳朵進水要注意什麼? 寶寶游泳耳朵進水了,應立即將寶寶頭部向入水的一側傾斜,用消毒棉球輕輕將水吸出,但不要太深,前提是一定要固定好寶寶的頭部不
2017-06-16
多動症又稱注意缺陷多動障礙,是兒童和青少年階段較常見的行為障礙性疾病。 “多動”並非“好動”,“多動”是沒有目的、不分場合、不受自我控制的,而且也無法通過單純的教育來改變。“好動”的孩子有“動”的目的、能分清場合、能接受家長講道理並按著做。 中醫認為多動症病位在心、肝、脾、腎。 積鬱在心,久鬱於肝。患兒多喜葷厭蔬,挑食偏食,致使脾胃受損,運化失常。 家長可以採用一些簡便的藥茶。 第一種是
2017-06-16
嬰兒輔食新增時間表是怎樣的?嬰幼兒除了 母乳 餵養以外,到了一定階段就要開始新增輔食,這樣才能有助寶寶健康成長。因此許多家長都會關心嬰兒輔食新增時間表,多大的寶寶需要開始新增輔食,又需要新增哪些輔食呢?一起來了解一下嬰兒輔食新增時間表吧! 1.嬰兒輔食新增時間表 1~4個月:為了預防起見,不論是母乳餵養還是人工餵養的寶寶,出生後2~3周後均須服用 維生素 D10微克(400單位)
2017-06-16
如果孕前患有糖尿病,想要孩子的女性一定要做完四個妊娠計劃,浙江省杭州市蕭山醫院產科朱聿君醫生這樣提醒。 第一個就是看內分泌醫生和有經驗的產科醫生,進行血糖和糖化血紅蛋白的檢測、眼底檢查、尿微量白蛋白檢查和腎功能檢查,進行糖尿病分級,由醫生評定是否適合懷孕以及懷孕的時機,孕前是否需要特殊治療等。如糖尿病伴增殖期視網膜病變需要先經過鐳射治療後才可以妊娠。糖尿病伴有嚴重腎病已經出現大量蛋白尿、腎
2017-06-16
夏季天氣炎熱,部分 糖尿病 病人的血糖降低,因此有些“糖友”就放鬆了對飲食的控制,這樣其實很危險。炎熱夏季,糖尿病患者更應該注意控制飲食。 夏季糖尿病飲食指南1.多喝水 夏季天氣炎熱,糖尿病患者往往會出現多汗,再加上糖尿病患者本身就存在多尿的特點,所以到了夏季水分很容易流失。因此,糖尿病人在夏季尤其要注意多喝水。 建議糖尿病患者應從每天飲水量800-1000毫升增加到1500-2
2017-06-16
近日,作為公益大使,中國女排總教練郎平在 糖尿病 公益專案溝通會上呼籲大眾重視糖尿病心血管併發症風險。 原來,郎平的父親也是一位糖尿病患者, 血糖 高、血壓高、體重也高,是名副其實的“三高”。而在父親患病和治療過程中,無論是父親還是家人都未意識到心血管併發症離他有多近,也沒有對血壓、體重等心血管危險因素進行控制,最終,郎平父親因心血管併發症不幸離世。“周圍有些隊友患有糖尿病,拉開褲腿給我看,腿
2017-06-16
糖尿病 的早期症狀有哪些?多飲、多食、多尿、體重減少,三多一少是糖尿病的主要特徵,但當這些症狀出現時,糖尿病的病情可能已經比較嚴重了。研究發現,糖尿病的早期症狀往往是併發症會更早出現,以下為您介紹糖尿病早期常見的併發症,如果出現以下這些症狀時,就要警惕糖尿病的可能了。 1.糖尿病的早期症狀之一: 無痛性心肌梗塞 糖尿病可影響
2017-06-16
糖尿病 的早期症狀有什麼表現?多飲、多食、多尿、體重減少,三多一少是糖尿病的典型症狀,但是當出現這些症狀時,糖尿病的病情往往已經比較嚴重了。研究發現,糖尿病的早期症狀中,併發症會更早出現,因此如果出現以下這些症狀時,就要警惕糖尿病的可能了。   1.糖尿病的早期症狀之一: 無痛性心肌梗塞 糖尿病可影響心臟的神經、心肌、血管,
2017-06-16
我寫《婚姻備忘錄》時,最享受的事情就是能和讀者的互動。我常因收到的反饋而倍受鼓勵,也常在徵求大家對不同話題的意見時,為你們的回信所具有的深度而歡喜驚歎。 最近,在寫“ 我希望婚前就能早早知道的五件事 ”的專欄時,我又再一次經歷到了上述的情況——我問大家:什麼是你們希望結婚前就知道的? 之後,我們便收到了許多好建議和一些頗有想法的信件。比如,一位女士寫到: 當我們還是小女孩的時候,我
2017-06-16
“我們快到了麼?” “我們在車上多久了?” “160多公里(100英里)有多遠?” 這些話聽起來耳熟麼?這可是美國數百萬孩童在全家度假的路上,因被囚於汽車座椅之上,且迫不及待想要 到達 終點而發出的聲音。 丹尼斯和我很瞭解這些聲音。在孩子從小到大期間,我們大部分家庭度假都會有幾天時間是在路上開車——往返都開車。你可以想象帶著六個孩子出行,這途中能有多吵! 早在以前,我們就意識到我們需要規
2017-06-16
黃豆為什麼能夠 減肥 大豆 中含有大量的 大豆異黃酮 ,這種物質能夠有效的抑制體內對脂質的吸收,因此具有減肥的效果,但是這不是說任何時候或者是多吃就一定能夠起到減肥的作用,大豆異黃酮能夠抑制脂質的吸收主要是發生在食物的消化過程中,因此在吃飯的時候吃點大豆效果最好,因為這個時候能夠抑制食物中脂質以及碳水化合物的吸收。 怎麼吃大豆才能夠減肥 大豆含有大量的 蛋白質 以及大豆異黃酮,
2017-06-16
怎麼樣可以快速減肥? 雞蛋 牛奶 +水果素食美人法減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個 蘋果 或一些 馬鈴薯 + 火腿 + 沙拉醬 。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖哦 5
2017-06-16
哪些水果有助於 減肥 ? 牛油果 減肥早餐 牛油果 雞蛋 三明治 1.將白煮蛋去殼用小勺子儘可能弄碎; 2.取一隻比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎,可根據口味新增 蛋黃醬 或 沙拉醬 混合均勻;習慣食物原味能達到最好的減肥效果,推薦不加 醬料 。 3.夾在麵包中間即可! 點評:10分鐘搞定一頓健康美味的早餐。要選用比較熟的牛油果,這樣才會有奶油
2017-06-16
大蒜真的能 減肥 嗎? 大蒜可以減肥,大蒜屬陽性食物,能有效提高身體的新陳代謝並且降低身體的脂肪,它可以影響到身體某種瘦身成分的分泌,對於預防體重增加有非常好的功效。國外的瘦身報告也指出,“蒜素”具有瘦身和降壓的功效,蒜素如果和一種高 果糖 一起食用,能夠阻止體重增加。很多人為了瘦身,把大蒜和 果汁 或 酸奶 一起服用,達到了瘦身的成效。 推薦大蒜減肥食譜 大蒜 生薑
2017-06-16
快速減肥 首選飲食+運動 要想減輕體重,無須節食,重要的是要加以控制。 健康 的飲食行為是在保證充足均衡營養攝入的前提下,根據身體的生理需求,特別是消化系統的活動規律,以及日常生活、工作或學習等情況來安排一天的餐次和食用量。 想要安全高效瘦身,飲食計劃必不可少,運動計劃同樣也不可或缺,與此同時搭配使用輔瘦則是時下減肥達人必備的減肥妙招,可以讓減肥持而久效的進行。時下眾多輔瘦產品中,最經典的當
2017-06-16
產後瘦身難?怪我嘍! 說真的估計也沒有哪個媽咪看著自己產後發福的身材能無動於衷的,可揪心又如何? 減肥 的決心下了又下,瘦身計劃定了又定,真正能夠按計劃實施的時間又有幾天?可這也不能怪我哇!天天帶娃煮飯做家務,連喘 口氣 的時間都沒有,還顧得上身上那圈肉?臣妾做不到啊! 親子瑜伽一:單腿下犬式 瑜伽做法:先讓身體做下犬式,保持平緩的呼吸速度,將左腳慢慢的抬起,膝蓋保持伸直狀態,讓左腳往
2017-06-16
裸睡真的可以 減肥 嗎? 由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響 血液 迴圈。裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的迴圈,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。壓力過大會導致腹部脂肪增加,而優質睡眠是應對壓力的最佳方法。晚 上生 長激素水平升高,而應激激素皮質醇則減少。晚上10點至凌晨2點,身
2017-06-16
挑選合適的飲品 夏天,冷飲是必不可少的,很多人經不住誘惑。但是如果你想 減肥 的話,就不能隨心所欲地拿起冷飲就喝,因為這樣做很容易導致熱量攝入過多,造成贅肉堆積。一些含糖、 碳酸飲料 、運動飲料所含的熱量都很高,MM們要慎重選擇。其實最好的飲料就是白開水,夏季多喝水不僅能加速體內新陳代謝,而且還能增強飽腹感。 減少飯量 我們總是難以抵住美食誘惑,明明已經吃飽了,可是還是捨不得放棄。特別
2017-06-16
快速減肥1.睡前零食 我們沒開玩笑。事實上,睡前吃點東西能刺激你的新陳代謝。 低血糖 讓你的體力下降,新陳代謝降低,所以你應該在睡前食用100到200卡路里零食 來維 持新陳代謝,使你在睡眠的同時燃燒卡路里!注意選擇一些健康食品,一兩塊 全麥餅乾 等,而不是平常想吃不能吃的垃圾食品! 快速減肥2.有氧運動 有氧運動對維持新陳代謝水平起著至關重要的作用。在一項試驗中,研究者們發現,測試者
2017-06-16
最不費力 減肥 法之睡覺減肥法 在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。而當人缺乏睡眠,體內一種叫做ghrelin的 生長激素 會激增,這種激素會讓人食慾大增;而同時體內的一種叫做leptin的“瘦素”水平會下降,令人產生強烈的食慾,如果沒忍住,就會攝入過量熱量,導致肥胖。由此可見,睡足覺也能讓人瘦。 睡覺減肥法絕對是最“舒服”的減肥方法,但
2017-06-16
少吃豬肉 畜肉、禽肉中的 蛋白質 是動物蛋白,為人體必需營養物質。可是,豬肉美中不足,含飽和脂肪酸多。所以,營養學家贊成多吃點 雞肉 、 鴨肉 ,並不是豬肉不可以吃,只是少吃一點豬肉,有益 健康 。 多吃菌類 香菇 、 蘑菇 、 黑木耳 等菌菇類食品,含蛋白質較一般蔬菜為高,必需氨基酸比例合適,還有多種微量元素等人體必需物質,長期食用能起到良好的保健作用。 不要過多攝入水分
2017-06-16
想翹臀,必深蹲。可如何更好的練習深蹲塑翹臀?下面9個動作每 天花 30分鐘練起來,好身材不騙人! 1、深蹲跳 蹲下來然後儘可能的跳高,降落的過程中下蹲,可以不按動作次數計算,可以按時間計算,比如深蹲跳30秒。 2、猴式深蹲猴式深蹲 這是一種非常有趣的深蹲。對你的大腿後側和臀部刺激不錯,柔韌性不好的做這個動作會很吃力。蹲下抓住你的腳踝或腳趾,起身,然後重複。 3、垂直蛙跳 就
2017-06-16
吃什麼瘦腿最快?倘若你沒時間或者懶得運動,但是又想擁有纖細長腿,那麼就從飲食減腿部脂肪吧! 吃什麼瘦腿最快一: 木瓜 多吃木瓜,不要覺得木瓜就是為了豐胸的,實際上人體沒有 木瓜酶 ,吃木瓜豐胸效果不明顯,但是對 減肥 卻很有效果,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓大腿的贅肉慢慢變得結實。同時木瓜也有整腸利洩的功效。 吃什麼瘦腿最快二: 蘋果
2017-06-16
如何對付腰腹贅肉呢?其實,做一些有針對性的運動就非常有效。下面小編就來教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效! 瘦腰瘦肚子的方法 一、健身球運動 讓自己在健身球上躺著,讓下背部接觸健身球,交叉雙手放到胸部,也能抱頭。腰部用力將上身抬起,讓身體離開健身球,注意保持平衡。接著再躺下來,重複做這個動作,像在健身球上進行仰臥起坐那般,可以有效瘦腰腹。 二、自行車運動 身體在地板上平躺,雙手放到
2017-06-16
想練出腹肌,很多人的第一反應就是去做卷腹運動,但你知道嗎?其實你還有另一個更輕鬆簡單的好辦法,那就是真空收腹訓練。 這個在健身達人們應該都不會陌生的真空收腹訓練真的可以幫助你獲得 平坦 小腹,增強你對腹部肌肉的控制力,而且最讓人興奮的是,它沒有仰臥起坐那麼“要死要活”,特別容易堅持下來,不易出現反彈的現象。 真空收腹訓練特別注意: 這絕對將會幫助你獲得一個更小的腰圍和增加你對腹部肌肉的控
2017-06-16
在露腿的夏季一雙纖細美腿才是搶鏡的利器,都說腿短不可怕,腿粗才尷尬!於是,人們嘗試各種瘦腿的方法,節食、運動、 按摩 ......殊不知,我們平時 走路 姿勢不正確,竟然也會讓腿變粗,使得腿看上去很壯,怎麼也減不下來。 3種走路姿勢讓腿變粗 1 踢著腳走 如果踢著腳走,走的時候會讓身體有前傾的趨勢,走路時只有腳尖踢到地面,膝 蓋一 彎,腳跟就往上一提。致使腰部很少出力,像
2017-06-16
泌尿繫結石 泌尿結石是泌尿系的常見病。結石可見於腎、膀胱、輸尿管和尿道的任何部位, 以腎與 輸尿管結石 為常見。臨床表現因結石所在部位不同而有異。腎與輸尿管結石的典型表現為腎絞痛與 血尿 ; 膀胱結石 主要表現是排尿困難和排尿疼痛。如確診泌尿繫結石,該就診於泌尿外科接受專科治療。 腰痛 腰痛是一個症狀,不是獨立疾病,引起腰痛原因較複雜,腎臟疾病、風溼病、 腰肌勞損 、脊椎及脊髓疾病
2017-06-16
“我想有獨處時間。” 男人需要有專屬時間來思考、冥想和檢視自我,也需要有自己的專屬空間。如果女人無法識別出男人的這種需要,就會對 婚姻 關係造成非常不利的影響。 “我真的需要你多關注我,而不是孩子。” 孩子給婚姻關係新增了不少壓力,因為他們持續需要父母投入時間關照。然而,這不應該成為橫亙在夫妻感情間的障礙。在關愛孩子的同時,妻子也要多多關心自己的丈夫。 “我真的希望你對我多說些‘
2017-06-16