每當夜幕降臨的時候,泗水玫瑰魚寶寶總是能找到回家的路,因為它們能夠感覺到地球的磁場。新研究表明這種動物的內建“指南針”能夠幫助它們在沒有太陽和星光指引的時候導航。 來自澳大利亞詹姆斯庫克大學珊瑚礁研究ARC卓越中心的Mike Kingsford教授想要知道為什麼泗水玫瑰魚寶寶,永遠能夠在夜晚找到回家的路。於是他與來自德國的同事一起研究這種只有手指大小的生物。 Kingsford教授說道:
2016-12-29
每個女生都想擁有姣好的面容,顏值高在生活和工作中都能受到青睞,但是很多人不知道怎麼瘦臉,因此,瘦臉成為所有人的困擾。其實我們可以從日常飲食來下手。那麼吃什麼瘦臉?有哪些食物可以幫助我們來瘦臉呢? 1. 木瓜 燉 牛奶 材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。 製作步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。 木瓜牛奶 是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先
2016-12-29
很多人都有這樣的感受,肚子胖起來瘦下去難,減肥過程中,肚子是最難瘦下去的,如果腰變細了,整個人都變瘦了好多,因此想瘦腰如果只做區域性的動作效果並不太好。除了控制飲食外,還要作全身的運動,例如跑步,游泳等。 1、撿豆子法 每日的晚餐儘量少吃,餓的厲害,最好也只吃3-5分飽。飯後稍稍休息十幾分鍾。然後每天倒200粒 黃豆 在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡,重複這樣的
2016-12-29
肌膚經過適當的水溫浸泡後,身體會是處於在溫暖的狀態下,這段時間就是血液迴圈與新陳代謝最好的時機,所以泡不單是減肥好時光,亦是保養的好時機! Tips1  泡澡前後的注意事項  泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間,而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下,用吸水性強的浴巾包裹身體,再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。 Tips2  泡澡的最
2016-12-29
大象腿,大粗腿總是會影響你的心情,那就趕緊採取措施來瘦腿吧!今天給大家介紹一個瘦腿方式,讓你能夠輕鬆甩掉腿部贅肉,擁有完美腿型。 1、多吃瘦腿食物 在我們平日的生活中,有很多食物可以幫助瘦腿的! 菠菜 菠菜可以促進血液迴圈,幫助脂肪的燃燒,是很不錯的瘦腿蔬菜。 蘋果 每日一蘋果,醫生遠離我!蘋果含有蘋果酸,可以加速身體代謝,並且蘋果含有豐富的鈣,可以減少下半身的水腫,是一種
2016-12-29
1.時刻保持收腹 不管在什麼時候,始終讓自己的腹部保持收緊的狀態,這樣非常有助於腹部脂肪燃燒,輕鬆就能瘦出迷人小蠻腰。 此款瘦腰方法特別適合於上班族,因為這樣可以不用節食+做大量運動,輕鬆就能擁有纖細小蠻腰。 2.吃飯只吃七分飽 吃飯的時候不僅要細嚼慢嚥,而且要做到七分飽哦!這種飲食習慣不僅能減少脂肪的攝入,而且還能輕鬆擺脫腰部贅肉的煩惱,妹紙們一定要試試哦! 減肚子最有效的方法是
2016-12-29
20歲 美女窈窕術 身體特徵:身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備"資源"。所以一定要注意堅持鍛鍊,以保持體重,不要等到30歲以後再去減肥 ,那時就很吃力了。 健身 方法:鍛鍊主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛鍊。 根據身體情況和經濟條件,可以多參加一些省錢運動,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣,又
2016-12-29
第一週:熟練技巧 在開始步行鍛鍊之前,這一週裡我們至少要做兩套下面的練習,以比平時速度慢的步伐,走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。 走直線 在跑道、大路或是操場上,練習沿一條虛構的直線行走,你的雙腳內側沿著這條直線的外側移動,這個技巧能幫助你發現?個較舒服的節奏即使身體處於劣勢的情況,也可容易地進入狀態。 交叉步行 仍然利用這條想象中的線,通過沿直線兩側交叉移動雙
2016-12-29
總覺得沒有時間鍛鍊,痛恨健身房!然而更痛恨的是肚子上那日漸隆起的游泳圈!這些話聽起來頗為熟悉而且一直讓人感到煩惱,但又似乎束手無策。彆著急,跟著我們的步行減肥計劃一起來運動,28天就讓你的腹部重新變得平坦! 開始前的準備 這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中,在開始這個計劃之前,你需要知道自己一天能走多少步,因此需要一個計步器。如果沒有,可以從運動商店裡購買,或者從網上訂購一個。 連續幾
2016-12-29
1.雙腿背部伸展 這個動作對韌帶的柔韌性有很高的要求,但是鍛鍊的重點並不是腿部後側的韌帶,而是整個身體的血液迴圈系統,它能夠增強脊柱的血液輸送,滋養從脊椎延伸出來的神經網路。在 按摩 心臟的同時,調整腦下腺,使大腦得到滋養。 以坐姿開始,雙腿伸直,身體前俯,雙手相握放在腳後跟,同時腳後跟儘量向前伸,讓頭部、脖子和脊柱儘量在同一條直線上,眼睛向前看。保持5個呼吸。如果你不夠柔韌,可以
2016-12-29
拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果! 每節動作只需要堅持5秒鐘左右,就能夠增加肌肉,當身體的肌肉增加後,體質就會轉變,換句話,基礎代謝和瘦身體質息息相關。因此,肌肉的增多,有助於消耗更多能量,身體也就轉化為易消耗脂肪的體質。 一、原理解釋: 你可能會質疑,各節運動只保持區區5秒,就能夠鍛鍊肌肉? 這5秒鐘的姿勢保持,是要將
2016-12-29
對你來說,有規律、均衡和飽足的飲食,加上有意識地控制零食的攝入才能使你在不失去幸福感、滿足感的同時重塑纖細身體,重拾自信。 1. 甩掉隨時往嘴裡塞東西的習慣 打破“看電視就吃零食”的條件反射,你不用給自己下禁令,但一定要學著給自己設限。首先,你要找出你最喜歡的食物,譬如 巧克力 ,然後給它定一個小預算,例如50元。你可以用這點錢去買高階的巧克力,雖然會比較少量,但卻比普通巧克力美味很多。你
2016-12-29
1、養成每日定時排便的習慣。 這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因。 2、遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮的食品。 因為油膩的食物不僅含有N次方的超級熱量,而且也是健康的頭號殺手。 3、千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食。 因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物,千萬不要養成這樣的壞習慣。 4、不要勉強自己吃吃不下的美食。 很多美眉
2016-12-29
大底盤兒身材在西方是性感的代名詞,梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人,東方人的腿部比例比較短,肥胖的下半身簡直是悲劇!怎麼甩掉下半身肥肉?快看這些方法…… 肥胖原因1:長時間久坐 上班族每天上班一坐就是八個鐘頭,坐久了,屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數: 每坐一個鐘頭左右,就應該起來走一走,並按壓臀部穴位,促進臀部氣血迴圈。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點,泡澡後使用翹臀霜保
2016-12-29
這是一個看臉的時代,不管你信不信,現如今臉型好看,給人的第一印象就是很好,顏值高更容易獲得第一好感,其中,巴掌臉是對臉型小的人的一種讚賞。因此,越來越多人去尋求各種各樣的瘦臉方法。 1、使用手指敲打法 用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨,這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激,從而達到萎縮,這樣可以減少臉部的脂肪,使其變得緊實,每天連續做15次左右。 2、笑容練習 嘴角用力
2016-12-29
畢現性感鎖骨 實際上,鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的,是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨,讓頸下線條更明朗,與背部線條相互呼應呢? 1、雙腳開立,與肩同寬。左手放於頭後,身體保持直立。用手將頭部慢慢推向左側,伸展到最大幅度,保持10秒,然後做反方向動作,左右各重複5次。 2、俯臥於床上,雙臂支撐,身體儘量伸直,頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動,至最大幅度,眼睛看自己
2016-12-29
近日,隨著氣溫下降,醫院中感冒病例持續增多。然而很多孕期女性在懷孕期間最怕感冒發燒,擔心用藥給胎兒發育造成不良影響,所以,在孕期盲目拒絕用藥。那麼,孕期感冒怎麼辦?下面隨小編一起來了解對付孕期感冒的小妙招。 孕婦體溫超過38.5℃須特別注意 奉上抗擊小妙招 ◆孕婦體溫超過38.5℃須特別注意 一般人若體溫高於37℃,即可稱為發燒,可是一般人可能必須等到體溫高於38℃後,才會明顯
2016-12-29
年過九旬的母親患腦血管病三年多了。這期間,她不但左側半身癱瘓生活不能自理,而且不能自己進食(靠保留鼻飼管維持營養),大小便失禁,就連說話也是一日不如一日,智力水平也迅速衰退,目前只相當於不滿週歲的孩童。 幾年來,我們兄妹幾人每年冬天都會抽空輪流照顧母親。今年冬天,輪到我和老公把母親接到家裡過冬。她今年93歲高齡了,又有嚴重的腦血管疾病伴有重度的血管性痴呆,因此她幾乎已經不能說出整句的話了,只會
2016-12-29
整潔的家裡突然變得骯髒雜亂;父母無端奇怪的指責和懷疑;沒事兒默默掉眼淚;總和你絮絮叨叨……老人出現這些情況,你可能認為是他(她)變難纏了,變得沒有耐心。其實,出現這些情況,說明父母老了,抑鬱與衰老同在! 老人的抑鬱,做兒女的難懂! 提到抑鬱,多數人首先想到的是壓力大的中青年人,他們揹負養家重擔,在工作、婚姻、子女教育、養老等多重壓力中夾縫求生。相比這些顯性的焦慮群體,老年人的抑鬱症狀則常
2016-12-29
防癌從走路這件小事做起 英國慈善組織漫步者協會和麥克米倫癌症援助中心最新研究發現,每天堅持行走1.6公里,在20分鐘內走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降低50%死亡風險。該項研究負責人本尼迪克特・索斯沃斯表示,英國政府建議成人每週應進行150分鐘健走等中度運動。此前,多項最新國際研究都明確指出,走路可增強免疫力、改善內分泌、調節激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。 南
2016-12-29
近日,一項刊登在國際雜誌BMC Medicine上的研究報告中,來自帝國理工學院和挪威科技大學的研究人員通過進行大量的分析研究發現,每天攝入至少20克堅果能夠降低個體患心臟病、癌症和其它疾病的風險。研究者對當前很多研究堅果攝入和疾病風險之間關係的文章進行分析發現,每天20克(相當於一把)堅果就能夠降低個體將近30%患冠心病的風險,15%的患癌風險以及22%的早死風險。 同時,每天至少20克的堅果
2016-12-29
癌症與性生活實際上是息息相關的,性生活方面上如果不注意衛生也可能會致癌。而且癌症與家庭生活,尤其是夫妻間性生活的和諧與否,有著一定的聯絡。下面來看看二者具體的聯絡。 一、癌症與性生活 1、乳腺癌與性生活 過晚結婚和終身不結婚的婦女,流產和人工流產次數多的婦女易患乳腺癌。如果女子在乳房還未發育成熟的時候,為了追求女性曲線美,過多在撫弄乳房或機械性刺激也易患乳癌。另外,長期夫妻感情不和,
2016-12-29
寒冷的冬天,最美妙的事莫過於泡溫泉,不僅能夠溫暖身體,還有保健養生的功效。而對於十月懷胎的準媽媽來說,泡溫泉能夠讓全身的毛孔開啟,舒緩精神,減輕疲勞感,也有助於寶寶的成長。但是,要注意的是,由於準媽媽身體的特殊性,泡溫泉時也有 許多 值得注意的地方,下面就一起來看看吧。 準媽媽泡溫泉可以嗎? 泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液迴圈,是一項很好的休閒娛樂
2016-12-29
2016年初,全球罕見病製藥企業Shire以高達320億美元的金額收購百深 (Baxalta),一躍成為罕見病領域的領軍企業,立時攪動了全球罕見病藥物市場格局。 Shire是一家致力於為全球罕見病和專科疾病患者服務的生物科技公司,總部位於愛爾蘭。其收購的百深是經歷拆分後建立的新公司,主要專注於血液疾病、腫瘤疾病及免疫系統疾病等領域的產品研發。收購整合後,全新Shire目前在全球擁有22,000
2016-12-29
萌蒂製藥12月27日正式對外宣佈,旗下女性護理產品――必達淨女性洗護液正式登陸中國市場,同時釋出《中國女性日常私密護理報告》,全國約九成女性受到私處不適問題困擾。 (專家現場分享對女性私處護理的見解) 據一項關於女性日常私處護理的調研報告中顯示,有高達91%的女性受到包括分泌物不潔、悶癢、異味等私處不適的困擾,尤其是在天熱(46%)、經期(43%)、辦公室久坐(30%)和親密前後
2016-12-29
隨著《“健康中國2030”規劃綱要》(以下簡稱《綱要》)的出臺,全民健康素養再次獲得關注。《綱要》提出,到2030年,居民健康素養水平從現在的10%提高到30%。據瞭解,健康素養是指個人獲取和理解基本健康資訊和服務,並運用這些資訊和服務作出正確決策,以維護和促進自身健康的能力。如何進行有效的個人健康管理關乎著居民健康素養水平的提升。 日前,飛利浦在大中華區推出首款健康智慧手錶,專注個人健康管理
2016-12-29
2015年9月1日,新修訂的《廣告法》正式實施,其中第二十二條明確規定在大眾傳播媒介或者公共場所、公共交通工具、戶外發布菸草廣告。新《廣告法》施行滿一年,第二十二條禁止菸草廣告的效果如何? 2016年12月26日―27日,《廣告法》與菸草控制研討會在北京召開,在新《廣告法》實施一年多之際,本次研討會評估並總結控煙活動的效果以及新《廣告法》實施的影響。 在大會上,新探健康發展研究中心和北京
2016-12-29
冬季容易皮膚乾燥,在敷面膜時加入 蜂蜜 有利於肌膚保溼,起到滋潤肌膚的作用。 抗衰老面膜:蜂蜜+珍珠粉+米酒+玫瑰汁 方法:一匙蜂蜜,加入約5克珍珠粉、適量米酒和玫瑰汁,再加入適量精麵粉調成糊,做成面膜塗抹在臉上,可起到滋潤、抗衰老的作用。如買不到玫瑰汁,也可買玫瑰精油,但需要注意的是,買玫瑰精油前先將其塗在耳後,一週後確定無不適反應再買,以免發生過敏等不良反應。 保溼面膜:蜂蜜+
2016-12-29
對於自慰,男生可以大肆的討論,但大多數女生卻抱持著羞愧的態度,即使會自慰,也不敢說,不過其實女生自慰會讓你變得更性感呢!以下女人應該“自己來”4理由,別害羞! 1、有助於女性瞭解自己身體和心理 透過自慰才能知道哪裡會讓自己高潮,女人有時也會透過自慰來性幻想,這些舉動都能幫助女性更瞭解自己生理及心理,也能更懂得該如何與伴侶的需求達成平衡。如果女性平時有性衝動或對高潮有障礙的,自慰確實
2016-12-29
中年夫妻也可以擁有很好的性生活。很多人認為,人到中年,性慾和效能力都會隨之下降,所以常常會忽略性生活。其實,中年夫妻更應該做好性保健,才能擁有更好的性生活。 1. 順其自然 中年夫妻沒了年輕時的激情,性事自然不必勉強,順其自然最好。不過,也不可相隔太久,適當的性生活有益身心健康,中年男性要不斷密切夫妻感情,同時注意性生活的合理性和節制性。 2. 做好私處保健 不要以為
2016-12-29
指導:廣東省婦幼保健院 耳鼻喉科 麥飛主任醫師 丁丁這幾天感冒了,吃了藥後,感冒症狀似乎好了很多,只是還有一點點的鼻塞流涕,晚上睡覺的時候還可以聽到鼻塞導致的鼻鼾聲。但感冒之後,總感覺丁丁老是睡得很不踏實,常常夜間醒來就在那哭鬧,並用手不停地撓耳朵,或者用頭去蹭枕頭。後來帶去醫院看,才發現原來丁丁患了急性中耳炎了。媽媽聽了很是困惑:丁丁外耳道並未看見有膿液流出來啊,怎麼就中耳炎了呢? 很多
2016-12-29
孩子容易扁桃體發炎、化膿,甚至為此不斷的輸液,包括成年人,就算炎症消了,但總是發炎的扁桃體會變肥大,睡覺時就要打呼嚕,呼吸不暢,特別是孩子,扁桃體上面還有個腺樣體,如果肥大了,孩子總張著嘴睡覺,氣流把原本就脆弱的面部結構吹得變形了,孩子會變得上門牙突出,嘴脣厚,面容缺乏表情,醫學上稱為“腺樣體面容”。 都知道扁桃體是免疫器官,不願意輕易切除,中醫的“啄治”正好解決這個問題。這個辦法清代就有了,
2016-12-29
突發性耳聾,你瞭解嗎?如果你平時喜歡八卦娛樂圈,這個名詞相信你不會不知,無論當紅小鮮肉還是資深音樂達人都曾因勞累過度患上了突發性耳聾,讓人心疼不已。突發性耳聾消無聲息地襲擊人體,讓我們猝不及防,若時間太久則失去招架能力,任由病魔擺佈。那麼,突發性耳鳴是否突發性耳聾的前兆?突發性耳聾是如何診斷的?突聾的恢復期是多久? 突發性耳聾愛襲中青年 突聾的恢復期是多久 既往我們認為耳聾只是老年
2016-12-29
近日,娛樂圈裡一位不溫不火的視力唱將得了“突發性失聰”,引來了網友的關注。雖然如此,但這位明星表示以後還會繼續堅持唱歌,認為自己有6、7成的聽力也夠用。然而,出現“突發性失聰”後會影響唱歌嗎?是不是唱歌時間久,“失聰”的機率就越大?下面,小編來告訴你。 突發性耳聾是真的耳聾嗎? 突發性耳聾也稱為特發性突發性聾,也就是說耳聾是毫無徵兆地突然發生的。出現突發性耳聾後,多數人的一隻耳朵的聽力會
2016-12-29
有一種“不死的絕症”,現在越來越多見,這就是“ 過敏 性鼻炎”,以及由過敏引起的諸多問題。它們雖然不致死,但對現在生活環境來說,確是“絕症”!因為越來越不接地氣,越來越乾淨的生活, 使我們的免疫系統因為“少見”而“多怪”。 西醫的辦法無非兩個,一個是徹底躲開過敏原,一個是按住免疫系統和過敏原之間的“戰爭”,前者是脫敏,後者是抗過敏。可惜的是,只有因蟎蟲引起的過敏,才有脫敏治療的辦法,而且治療過
2016-12-29
生殖器官發生的皮膚損害,有些是性傳播疾病的症狀之一,但也有很大一部分與性傳播疾病無關,兩者絕不可混淆,現將這些容易與性傳播疾病相混淆的疾病介紹如下,以引起大家的注意: 1.過敏性疾病 服用某些藥物後的過敏反應,可以導致陰莖頭、包皮等部位出現藥疹;藥物或食物過敏也可引起包皮嚴重水腫;接觸一些外用藥、避孕工具或尿布等都可能引發接觸性皮炎,如區域性發生紅斑、丘疹、水皰、糜爛或潰瘍;個別女
2016-12-29
很多女性都會在年底為自己換個髮型,把最好的樣子呈現在家人面前。換髮型雖然是一件開心的事,但頭髮就不開心了,經過燙染,頭髮已經受傷,髮質變得尤其脆弱,如果此時再不好好護理,那你好好的一頭秀髮就要毀於一旦了。 頭髮燙染後的護理方法主要分為兩方面,飲食和外部護理。 一、飲食護理 燙染後的頭髮總會比之前的難打理,不僅時常會打結,還會出現乾燥分叉變黃的現象。為了讓髮質不繼續惡化下去,我們首先要
2016-12-29
目前市場上化妝品種類名目繁多,令人目不暇接。不少化妝品由於質量不過關,使用後不但不能 美容 嫩膚,相反會給皮膚帶來災難。有的化妝品受菌汙染而變質,使用後也會傷害皮膚。因此,購買和使用化妝品前必須學會檢驗化妝品,主要為以下幾點。 (一)觀察其顏色是否有改變。因細菌在生長髮育過程中會產生色素,可使化妝品變得發黃、發黑。 (二)觀察其是否出現氣味和怪味。因細菌生長伴隨發酵過程,分解化妝品中有機物
2016-12-29
黑頭其實是屬於痤瘡的一種,皮膚分泌的油脂堵塞住毛孔,並因為頂部突破皮膚覆蓋而與空氣氧化而變黑。既然黑頭屬於痤瘡的一種,那麼我們應該小心處理,否則容易引發紅腫性痤瘡。那麼黑頭要怎麼護理呢? 處理黑頭要注意內調外養 鼻頭處肌膚的毛孔比較開放,油脂分泌物比較容易露出肌膚表層,與空氣接觸並氧化,因此多數人群的鼻頭處肌膚都容易出現密密麻麻的黑頭。這個時候應該對肌膚進行徹底的 清潔 ,可適當選擇一
2016-12-29
第1招:手腳裂口一招搞定 冬季皮膚脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂口,嚴重的裂出血。一個很好用的小妙方:吃完的桔子皮3-5個,放入盆裡加開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上洗一次,連洗3-4天,乾裂粗糙就消失了,比什麼膏霜都管用,不妨試試。 第2招:感冒咳嗽小方法 先取一個白 蘿蔔 ,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如 黃豆 。將切好的蘿蔔粒倒入 蜂蜜 中浸泡,2個小時後把這
2016-12-29
眼袋的形成多是生活不規律,飲酒過度或經常熬夜、睡眠不足所致,也有一些是減肥過快、用眼過勞、化妝不當等原因,而有眼袋容易看起來有老態又很疲憊的感覺,因此,很多人都希望可以讓它消失,不妨透過4個小步驟來改善。 【眼袋掰掰4個小祕訣】 1. 茶水 冰敷法 把茶放入冰箱中冷凍約15分鐘,再放入化妝棉,吸取 茶湯 之後,敷在眼睛上,可以減輕浮腫的程度。 2.睡前加強 按摩
2016-12-29
為什麼冬季容易皮膚瘙癢? 在我們的皮膚表面,有一層特別的膜,叫皮脂膜,它被稱為天然保溼膜,這是因為這層膜具有一種屏障作用,它能夠防止皮膚水分的過度蒸發,而且這層膜上所含有的天然保溼因子,能使皮膚保持溼潤、柔韌和光澤,同時,皮脂膜還具有抗感染的作用,它可以抑制一部分致病菌的生長。 到了冬天的時候,氣候變得乾燥起來,人體皮膚上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢減少了,尤其是老年人,皮膚呈萎縮退
2016-12-29
冬季乾燥,在肌膚護理方面尤其有注意補水和保溼。下面是小編給大家的幾點關於冬季護膚的建議,希望對大家有所幫助。 1、不要常用熱水洗臉,或洗後用冷水再衝一遍(一天洗臉不超過二次),以減少水分的揮發。 2、不要用鹼性強的 清潔 用品,這會破壞保溼成份的成膜性。 3、要經常 按摩 面部皮膚,促進血液迴圈,增加皮脂分泌。 4、一週做1-2次面膜,用生物非凝潔性面膜,即含天然植物成份的軟膜、
2016-12-29
1.給你的肌膚去角質 養成每週一次去角質的習氣,這就像是給痘痘先搓個澡似的。去角質即是將肌膚外表一層現已老化或死去的表皮細胞溫順地去掉,為重生肌膚供給一個乾淨的場所。記住去角質的時分不要用力太狠,這麼會傷到肌膚的。 2.睡覺 睡覺不足和壓力會造成體內激素排洩失調,這會讓你更簡略長痘。所以,保證足夠的睡覺吧。 3.試著減輕生活的壓力 儘管沒有清晰的臨床實驗證實痘痘和壓力的聯絡
2016-12-29
一、鹽水敷眼 方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。 原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。 提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。 二、強化臉頰及嘴角肌肉 1、將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,剛開始不習慣時,小芹建議眼神也可以配合
2016-12-29
瘦臉運動有哪些 根據不同臉型對症瘦臉 1、瘦臉運動之水腫型瘦臉: 按摩 淋巴,使毒素代謝排出。 雙手放在下巴,用指腹畫圈按摩,一直按摩到耳垂下方,輕輕按壓三下,重複3次,因下巴到耳朵處有淋巴腺,經常按摩能疏通淋巴,使毒素代謝排出。將手肘靠在膝蓋,大拇指在耳後夾住耳朵,四指貼於臉部,用大拇指用力按壓耳後。 2、瘦臉運動之脂肪型瘦臉:按摩臉頰,推開脂肪繼而瘦臉。 塗上一些瘦臉的按摩霜,掌要緊
2016-12-29
現代很多人出現了身體肥胖的現象,但是又覺得好像用了比較大的努力都沒有減肥的成效,醫學上認為這很可能就是因為身體內分泌出現失調的現象,所以才引起了虛胖,如果這個時候還用節食減肥的方式來減肥,只會導致更嚴重的後果。所以醫學生有了一些減肥排毒茶,就是通過治療內分泌的方式來減肥的。接下來為大家介紹幾款常見的減肥茶,有需要的朋友平時就可以多喝。 1、蜜柚 綠茶 將 柚子 榨汁,過濾出殘渣,
2016-12-29
為什麼冬季頭皮容易發癢? 頭皮健康與 許多 因素有關,包括日常飲食習慣、人的心理狀態等,當日常飲食習慣不佳、壓力山大時,很容易造成頭皮問題。進入冬天以後,頭皮容易因乾燥出現問題。乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分,使皮脂凝固,堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫,水溫過高也容易奪走頭皮中的水分,導致頭皮乾燥、脫皮,形成頭皮屑,因此在洗頭時,應當注意使用溫水清洗。 頭皮發癢該怎麼辦?
2016-12-29
祛除眼紋要對症下藥 隨著歲月的流逝,我們的眼周會出現幹紋、皺紋、表情紋等各種眼紋,要想使眼角光滑如新,首先要分清自己屬於哪種眼紋,對症治療。 幹紋: 通常眼角發乾,不做表情時眼角並沒有紋路。對付幹紋,一定要使用有補水功能的眼霜。 皺紋: 皺紋比干紋要深一些,因此需要使用具有滋潤作用的眼霜,像含維生素E、含紫外線過濾劑以及具有預防皮膚老化功效的眼霜。 表情紋: 表情紋,不光
2016-12-29
黑豆是我國北方特有的豆類產品,富含高蛋白,是日常生活中經常見到的。黑豆有滋陰補腎的效果。特別是對陰精損耗過多而到導致的腎陰虛的男人有著良好的治療效果。男人怎樣吃黑豆補腎,黑豆怎麼吃補腎呢?黑豆可以煮著吃,也可以煲湯和煲粥,都是有很好的補腎效果。 煮粥 黑豆用來煮粥吃對男人補腎是一個不錯的選擇。既可以當早餐吃,又可以在晚上餓了的時候當夜宵吃。由於黑豆比較硬,所以黑豆在煮粥前要先用溫水浸泡一晚
2016-12-29
有哪些家常湯適合女人補腎呢?補腎湯可以修復及調節性中樞神經,滋補我們的腎臟,調理身體功能,女性腎虛一定要多喝湯補腎。對於女人燉什麼湯補腎這個問題,小編會分享幾個家常做法,讓大家再美味中調理身子。 女人燉什麼湯補腎 黃秋葵鯽魚湯中黃秋葵具有��脂通便,補腎壯骨,抑瘤等功效,被譽為補腎蔬菜王,營養豐富。女人燉什麼湯補腎?黃秋葵加鯽魚燉湯,營養又滋補。買一條新鮮的鯽魚、五個黃秋葵、少許鹽、黃酒和
2016-12-29
我們都知道不少的男人都有一些難言之隱,腎虛就是其中一個。有的男人補腎虛是通過吃大量的補品藥品,有的人補腎虛是通過食補來進行。除了藥補和食補之外,運動其實也是可以補腎的。男人補腎運動有哪些呢?一起來學習吧。 1、太極拳。 太極拳是我國傳統而古老的一項補腎運動,也是男人補腎運動中最有效的一個。練習太極時,我們的腰部也會隨著緩慢運動。我們的腎藏於腰部,所以每一次打太極拳時就會加快腰部的血液迴圈,從而
2016-12-29
新生兒在6個月後,母乳餵養已無法提供足夠的營養了,所以很多寶寶在這個階段容易出現缺鐵性貧血。那這時期的寶寶貧血吃什麼呢?今天小編要告訴各位辣媽如何利用飲食預防及改善寶寶貧血。 治療貧血的食療 動物肝臟、血及瘦肉富含鐵,所以寶寶貧血可以吃豬肝蔬菜粥,豬肝也可以用瘦肉、魚片替代,食材要儘量切碎。製作豬肝蔬菜粥,辣媽們需要準備豬肝、大米及蔬菜。蔬菜洗淨加開水焯,放涼再切碎末;豬肝切薄片,用植物油
2016-12-29
許多老年疾病都會出現貧血症狀,慢性腎炎、鉤蟲感染等都是常見疾病。如果老人貧血的病因明顯,就要先調治原發病。貧血最多見的類似有缺鐵性貧血及慢性失血性貧血。接下來,來看看老人貧血如何治療。 老人貧血的治療 老人貧血如何進治療?患者可以試試下面幾個飲食調治方法。將二十克黑木耳加水浸泡半小時,再加20個紅棗,加水和紅糖煮熟食用。患者也可以取少許桂圓肉和桑椹。桂圓肉和桑椹加水煮,桂圓膨脹後取出放涼,
2016-12-29
減肥成了現在女性見面後一個非常熱門的話題,無論身材多麼纖細的女性朋友總會出現“減肥”的想法,讓人大跌眼鏡,同時也感到非常的惱怒。但其實減肥需要我們注意的問題很多,相信大家都知道盲目的減肥不僅對於身體沒有任何好處,同時可能達不到減肥的效果。那麼女性減肥養生食譜冬季減肥需要注意些什麼問題呢?相信你對這個問題非常好奇,今天我們一起來詳細瞭解一下。 冬季減肥需要注意些什麼 冬季減肥對於很多朋友來說
2016-12-29
冬季來臨,天氣變得越發寒冷和乾燥,在這樣的時節是非常容易引發身體不適的。雖然冬季常常給我們帶來諸多不適,但是此時卻是最好的養生時節。因此在我們身邊越來越多的朋友開始注意養生,養生是一件複雜卻也十分有樂趣的事情。尤其是對於肝腎功能而言,一定要多加註意保護,因為生活習慣的影響,稍有不慎,對於身體的傷害都是非常大的。今天我們就來一起詳細瞭解一下補腎養肝中藥喝多久見效。 什麼原因會引起肝腎問題 生
2016-12-29
貧血可不是隻有女人才會出現的問題,許多不良的飲食習慣同樣會導致男性出現貧血症狀。那男人貧血吃什麼好呢?哪些食物可以快速補血呢? 男性補血食療 男性貧血會引發乏力、神經衰弱和心悸失眠健忘等不良症狀。那男人貧血吃什麼好呢?蓮子桂圓湯可以補心血、健脾胃,適合調理貧血。患者可以取三十克的蓮子和桂圓肉,二十克的紅棗和少許冰糖。蓮子和桂圓肉泡發洗淨,再和紅棗一起倒入鍋內,加水將蓮子煮爛,放入冰糖。貧血
2016-12-29
對於補腎補肝吃什麼好呢?大家肯定會聽見很多民間宣傳的法子,民間的法子不一定完全對但也不一定是完全是錯的!有的的確是有很多養生的功效。就比如民間宣傳的尿可以消腫祛瘀的功效。大家聽著的確是會覺得很噁心,但是實際上面真的有這樣的奇效。對於補腎補肝又該怎麼補呢?這裡也有很多民間的方法推薦給大家,但是在這裡給大家保證下面推薦的食物的吃法不會有危害! 補腎補肝吃什麼好呢?在這裡小編就給大家推薦一些補腎補肝吃
2016-12-29
現如今冬季補腎已經成為了大家的常識,許多人都選擇在冬季補腎。我們都說食補大於藥補,這個觀點也得到了廣大群眾的認可。但是冬天吃什麼菜補腎呢?很多人卻很茫然,只是盲目的吃。冬天吃什麼菜補腎,黑色食物是最健康和最有效的。因為傳統中醫認為黑色對應的就是腎。下面就給大家介紹幾個適合在冬天補腎的菜餚。 冬季補腎菜之黑豆排骨湯 黑豆是大豆中的一種,含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸等。黑豆的營養價值豐富,特
2016-12-29
冬季補腎通常我們都會選擇食補來進行,而食補大多數人會選擇肉類食品。但是光有肉,沒有蔬菜也是不行的,三分肉七分菜是最健康的飲食規律。那麼冬季吃什麼蔬菜補腎呢?補腎蔬菜大推薦讓你補腎搭配更加合理健康。 冬 季吃什麼蔬菜補腎補腎蔬菜大推薦 山藥 山藥素有“神仙之食”之稱,含有豐富的營養價值,是我們冬季補腎養腎的最佳蔬菜之一,也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,澱粉酶等物質,
2016-12-29